Hi,
bei uns ist das so geregelt:

- 1x 30m Endlosleiter
- danach muss man durch einen Käfig der hat zwei Einstiege, so wie zwei Gullideckel, über eine leiter gehts nach unten. Wenn man unten ist muss die leiter an der zweiten ausstieg gestellt werden und durch den wieder nach oben.
Das schöne rein kommt man mit atemschutzgerät nur beim ausstieg muss man es absetzen, da der ausstieg etwas kleiner ist.
- dann 2 min. Laufband, das hebt und senkt sich als wenn man einen berg hinauf läuft
- danach auf die Strecke mit Tunnel und verschiedenen anderen Hindernissen
- und zum schluss noch mal für 2min. aufs Laufband

Gruß Daniel