Da kannst Du einfach einen Kupferstab im Baumarkt holen. Länge[m] = 300/Frequenz.
Für welche Frequenz brauchst Du denn die Antenne? Für 2m-Kanal 55 wäre z.B. ~173,17 cm Länge, für 4m Kanal 450 müsstest Du den Stab auf 348,53 cm abknipsen. Die Länge kann man dann 1/2, 1/4, 1/8, 1/16, 1/32 teilen. Mit jeder Teilung/Verkürzung verringert sich allerdings auch die Qualität des Empfang und Sendens...