Moin,
zu 1.) Nehmen kann man das schon, besser wäre aber ein durchgehendes Kabel ohne Verlängerungsgestückel. Auf die Entfernung sollte RG58 reichen, keinesfalls auf das ganz dünne RG174 zurückgreifen, das versaut mir schon auf 3m den Empfang;)

zu 2.) Nein, die Gummiwurst ist zwar super handlich, aber nicht geeignet wenn der Empfang eh schon schlecht ist. Wenn Du zu den glücklichen Zeitgenossen mit eigenem Dach gehörst:
Groundplane da drauf. Wobei das für den Heimatkanal schon fast zu viel Aufwand ist, eine Viertelwellenantenne auf dem Fensterbrett sollte hier schon reichen. Aber, möglichst mit RG58-Kabel (s.o.)