Prowl:
Unter prowlapp.com einen Account anlegen. Und den Api-Key gibst du in der Clientoberfläche im Adressbuch für die Person ein (Adressbuchfelder -> iphone).
Wenn du dann eine Pipeline erstellt, erscheinen im iphone-Plugin unter "verfügbare Personen" die Personen, bei denen ein Api-Key hinterlegt ist.
email:
Ebenfalls im Adressbuch bei den Personen die Mail-Adressen eingeben. Und wenn du das Mail-Expert-Plugin benutzt, kannst du direkt alle Einstellungen deines Mail-Servers einstellen