Ich hab es mit GMX am laufen.
Auf der GMX-Website kannst du festlegen, welche Sicherheitseinstellungen du benutzen willst. Aber auch mit der niedrigsten mußt du mind. alle 180 Minuten dein Email-Konto abfragen...

Denn die meisten Anbieter lassen den smtp-Versand nur nach vorheriger pop3-Anmeldung zu