Moin!
also der sportliche Test läuft so:
- mindestens 2400 m in 12 min laufen, wenn man mehr schafft, ist es auch gut.
- besteigen der Drehleiter ca. 23 meter, es wird darauf geachtet, das man sicher die Leiter besteigt und keine Angst zeigt. Hierbei gibt es keine Zeitvorgabe.
- Circuit in 8 Stationen: halbe Klimmzüge, Medizinball werfen, sit-ups, Bankspringen, 10kg mit durchgestreckten Armen heben, beidfüßi auf einen Kasten springen,Kniebeugen und 40 kg liegend hochziehen.
- Reifenwechsel eines PKW
- bohren mit richtigem Bohrer in Holz, Metal oder Stein
- 2x 20cm lange stücke von latte absägen mit richtiger Säge (3 Stück zur Auswahl) und rechtwinklig übereinander nageln mit richtigem Hammer (3 Stück zur Auswahl).
Das war der ganze Test.
Ich hoffe ich konnte euch weiter helfen.
Vie Glück