Ist eigentlich ganz einfach:

1.) Thread im richtigen Forum aufmachen (ist wohl kaum "Allgemeines & Gästebuch")

2.) Wer suchet, der findet (z.B. Wikipedia o.ä.)

λ = c / f
mit
λ Wellenlänge in m
c Lichtgeschwindigkeit in m/s
f Frequenz in 1/s

Strahlerlängen stehen im Verhältnis zur Wellenlänge, meistens ½ λ, ¼ λ oder 5/8 λ.

Da Du vom 70-cm-Band sprichst (ca. λ= 0,7 m = 70 cm):
λ/2-Strahler rund 35 cm
λ/4-Strahler rund 17,5 cm
5/8-λ-Strahler rund 43,8 cm

Jetzt musst Du Dir nur noch eine passende Antennenbauform suchen.

Zum Senden muss die Antenne aber genau auf die Frequenz abgestimmt werden, sonst raucht Deine Endstufe ab. Da Du aber anscheinend nur geringe Ahnung von der Materie hast, würde ich die Finger davon lassen.